自制雜糧粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:2小時
紅腰豆 :20
蓮子 :20
黑芝麻 :20
蕎麥 :20
紅米 :20
糯米 :20
芡實 :10
紅豆 :20
燕麥 :20
核桃 :20
百合 :10
薏米 :20
赤小豆 :20
小米 :20
黑豆 :20
紅花生 :20
山藥 :20
糙米 :20
紅棗 :20
小麥 :20
桂圓 :5
主料
黑米 :20紅腰豆 :20
蓮子 :20
黑芝麻 :20
蕎麥 :20
紅米 :20
糯米 :20
芡實 :10
紅豆 :20
燕麥 :20
核桃 :20
百合 :10
薏米 :20
赤小豆 :20
小米 :20
黑豆 :20
紅花生 :20
山藥 :20
糙米 :20
紅棗 :20
小麥 :20
輔料
枸杞 :適量桂圓 :5
具體步驟
1.材料圖,我一次只配一袋子,吃完再配。不會全部把買回來的配完,因為有時要單獨選取一種材料做飯。
2.這個豆我也不知道叫什麼名字,是黎族阿姨挑出來賣的,她説的黎族名字我就不懂了,有點像豌豆,但是是橢圓形的
3.混合雜糧清洗乾淨後用牛奶鍋加水煮開關火,浸泡2小時,也可以直接用開水浸泡,或則沒有時間的直接按煮豆鍵,選擇軟的程度為高
4.放入電壓力鍋的時候再加入適量得水,插電按煮粥鍵,或則煮豆鍵都行,程序結束後就可以了,很省事吧!
5.直接享用或則加糖味道更棒!豆子已經開花粉粉的了
如果沒有壓力鍋,也可以的,要住的久一點,多放點水,早餐也不錯喲,晚上準備材料,冰箱浸泡保存,早上起來煮。熱氣的朋友不要添加桂圓,枸杞煮熟在添加攪拌就好了