鮮香五花肉燜蠔豉如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘 烹飪時間:2小時
蠔豉 :150
廣東米酒 :適量
油 :適量
鹽 :適量
五花肉燜蠔豉色香味俱全,營養豐富。是一道特色菜。蠔豉是海產品,素有“海牛奶”之稱。所以廣東人的餐桌上一定少不了它。它有豐富的牛磺酸和氨基酸,孕婦可以吃,有利於胎兒吸收,還富含磷元素,缺鈣的人羣也適合使用。是一道非常不錯的下飯菜。
主料
五花肉 :300蠔豉 :150
廣東米酒 :適量
輔料
調味品 :適量油 :適量
鹽 :適量
具體步驟
先將蠔豉用清水浸泡30分鐘。瀝乾水分後,將薑片墊於碟底,再放入蠔豉和注入米酒,米酒份量為浸沒蠔豉個體的2/3.
用小煮鍋,大火將足量的清水煮開,放入步驟2的蠔豉,改小火,蒸制30分鐘 。然後取出放涼,備用
將五花肉切成麻將塊,準備好滷料
大火燒鍋至5分熱,改中小火,下五花肉煸炒出油脂,並使五花肉煸炒至微焦
將五花肉盛出,將多餘的油脂拿出,留適量的底油,下冰糖炒出糖色
下姜、蒜頭炒香後再下滷料翻炒片刻開大火,將步驟3的蠔豉、步驟6的五花肉,翻炒均勻後,沿鍋邊濺入米酒
加入能夠沒過所有食材的開水,炒勻。重新煮開後,改小火燜煮40分鐘。大約燜煮至30分鐘時,已經收汁過半,此時下鹽、雞精和紅糖調味,改大火繼續收汁。
收汁至幹,即可出鍋
出鍋盛起,將香味等滷料夾除丟棄不用,稍加整理,即成。