美顏粥如何做好吃又美味

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

薏米 ：50
綠豆 ：50

輔料

黃芪 ：250
扁豆 ：50
蓮子 ：50
大棗 ：30
枸杞 ：10
水 ：適量

具體步驟

1. 我們的抗衰老養顏粥可不是用普通的水熬製成的哦，我們需要用一種特質的“仙水”， 這種特製“仙水”就是黃芪水。

2. 用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。

3. 用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補氣之長，補氣之最的美譽。它能補氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)

4. 以上原料加入特製的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最後粥快熬好前再放，以免藥性丟失。

烹飪技巧

每天一碗養顏粥，5年內比同齡人年輕10歲。