薏仁蓮子美白養顏粥如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.37W 大中小設置文字大小 準備時間:3小時 烹飪時間:40分鐘主料 蓮子 ：50薏仁 ：150 輔料，紅棗 ：五顆 冰糖 ：15冷水 ：1000毫升。 具體步驟薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用 TAG標籤：美白 美白養顏粥 養顏 蓮子 薏仁 好吃 #
