「營養美食」西紅柿炒花菜如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

西紅柿 ：100
白花菜 ：50

輔料

雞精 ：適量
油 ：適量
鹽 ：1勺
番茄醬 ：2大勺

具體步驟

1.番茄切條，花才掰小朵洗淨等備用

2.滾水煮過花菜，撈起備用

3.起油鍋，爆香蒜末

4.接放入番茄炒出味道

5.加入鹽，番茄醬拌勻

6.接着放入花才翻炒

7.起鍋放入雞精就好了

烹飪技巧

花菜不要燙太久