美味黑芝麻南瓜米糊如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

一頓完美又營養的早餐是極其重要的，所以必然不可以缺少一道美味可口營養價值豐富的黑芝麻南瓜米糊，搭配着一杯鮮榨果汁和一些全麥麪包食用，讓人心情大好。而且製作工藝也是非常簡單的，多食用可以美容養顏，滋補益氣，如此美妙無比的食物讓人喜愛不已。

主料

黑芝麻 ：100
南瓜 ：100
大米 ：200

輔料

水 ：適量

具體步驟

備好熟南瓜，米飯等食材，黑芝麻與核桃都炒熟，

把熟南瓜，米飯，黑芝麻，核桃放入料理機，加300克温開水，蓋緊杯蓋，通電，攪打60秒，倒入碗中即可。