牛油果三明治如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

牛油果 ：1個
核桃仁 ：50
早餐奶酪 ：2片
蜂蜜 ：適量
沙拉醬 ：適量
土司片 ：兩片

輔料

具體步驟

1. 劉嘉玲都説好吃，還説要回家做給朝偉吃，讓我很想嘗試一下。嘿嘿。

2. 材料大集合

3. 先把核桃切或掰成小瓣。微波爐80%火力3分鐘（應該算中火）。核桃變的很香脆。（要是加點蜂蜜，芝麻，黃油一起叮三分鐘估計就是琥珀核桃了。）

4. 牛油果對切成兩半，匙挖出，搗爛。

5. 搗爛後加入沙拉醬，不要太多，會蓋住牛油果的香味。可參考我的量。先少加，如果覺得味不夠再加。（我這是做的半個的量。）

6. 加入蜂蜜少量，甜味自己掌握。再加入核桃，拌均。

7. 放上奶酪片，加上牛油果沙拉就完工。很簡單。

烹飪技巧

牛油果，營養豐富，可美容，減肥，降膽固醇，緩解糖尿病，保肝等。被歐洲等國家視為果類珍品。還含有葉酸等，很適合孕婦及4個月以上嬰兒食用。不過，就是有點貴。