「健康美食」香煎牛油果三文治如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

土司片 ：3片
雞蛋 ：1只
牛油果 ：半個

輔料

黃油 ：15
草莓醬 ：適量

具體步驟

1. 香煎牛油果三文治的所有材料。

2.將牛油果洗乾淨，去皮去核，壓成牛油果泥塗抹在土司片上。

3.另一片土司塗抹草莓醬。

4.將塗抹了牛油果的土司片另一面浸泡在雞蛋液裏，塗了草莓醬的土司片也照樣浸泡在雞蛋液裏。

5. 平底鍋放入一小塊黃油小火熔化。

6.將浸泡了雞蛋液的土司片一面放在平底鍋裏香煎。

7.香煎好的土司片疊放在一起，切四塊。

烹飪技巧

1.在煎土司我用黃油，要用小火，雖然賣相沒有那麼美好，但會有奶香味。如果用色拉油煎土司片會好看些。2、牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對皮膚非常好，有保濕、去角質、防曬等功效，牛油果還能降低膽固醇和保護眼睛。愛美的MM們不妨平時多吃點牛油果