準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
花菜 :
160 輔料
鹽 :
適量雞精 :
適量 辣椒 :
6根油 :
適量 具體步驟
1.花菜提前用水侵泡10分鐘後洗乾淨切條備用
2.辣椒洗乾淨切細條備用
3.菜鍋大夥燒熱後放入適量油燒熱
4.加入少許的鹽,這一步防止油加熱後飛濺
5.然後把切好的大蒜子入油鍋中火炒香
6.轉大火,把備用的花菜入鍋翻炒,炒到鍋中菜色均勻
7.然後把切好的辣椒也倒入鍋中繼續炒
8.辣椒炒軟後這時加入少許冷水繼續炒
9.加入的少許水沸騰後轉小火翻炒片刻加入適量的鹽,炒至均勻
10.快出鍋時加入少許雞精調味,翻炒均勻即可
烹飪技巧
花菜不宜炒得過熟,然後炒之前先浸泡10分鐘清除表面殘留的農藥。