準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
20分鐘主料
青椒 :
1個 豬腰 :
1個 輔料
鹽 :
適量 大蒜 :
適量油 :
適量蠔油 :
適量 具體步驟
1.原料圖~豬腰對半切開,片去裏面白色的臊筋,然後切花,
2.加些生粉抓洗乾淨,
3.然後沖洗好,
4.泡半個小時水,中間最好要換下水,
5.先把豬腰焯一遍水,撈起裝盤,
6.鍋下沒一,把蒜頭炒出香味,
7.下青椒翻炒變色,
8.把腰花放下去,
9.加少量鹽,
10.少量醬油上色,
11.最後下蠔油調味就可以了。
烹飪技巧
豬腰一定要剔乾淨裏面白色的筋,不然有特別大的臊味!