好吃的營養迷糊如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

營養迷糊可以説是最養顏和健康的一道食物了，這道菜品有花生、木耳和大米三種食材製作而成，木耳含有碘和許多微量元素，大米中含有大量的蛋白質能夠補充人體所需，而大米易於人體吸收，三種食材通過煮粥的方式將營養全部保留，更易於人體吸收。

主料

花生 ：適量

輔料

大米 ：適量

具體步驟

準備好紅棗，花生，木耳，洗淨。將木耳切成碎碎的，紅棗去核切成越小越好。米半杯，一杯是三兩。

將米倒入豆漿機淘洗乾淨，留少量的冷水在豆漿機中。

將切碎的紅棗，木耳倒入豆漿機中。

往豆漿機中倒入開水，到指定水位。

豆漿機按“營養米糊”功能，聽到嘟嘟的報警聲即可。