葷菜秋葵炒魷魚如何做好吃又美味
秋葵炒魷魚是魷魚和秋葵做成的一款美食，所以比較好吃，這款美食的口感不錯，所以大家都愛吃，這款美食的味道比較好，所以是一款不錯的美食，可以多吃，對身體也是比較好的，喜歡吃的人可以大量的吃喲，魷魚的營養價值是比較高的一款美食呢
主料
魷魚 ：1條秋葵 ：180
輔料
油 ：適量鹽 ：適量
紅尖椒 ：適量
具體步驟
1.準備食材
2.魷魚只選用中部，撕掉外面的黑膜，然後反過來在腹部打上45度斜形花刀，分割成六份
3.秋葵切成滾刀塊，紅椒切塊備用。
4.鍋中水燒熱，滴入少許食用油，放入秋葵略焯五六秒中即刻撈出投入冰水中過涼
5.利用鍋中的熱水，放入魷魚，打卷後立刻撈出瀝水備用。
6.鍋中放適量油，入紅尖椒略炒。
7.加入秋葵，快速翻炒幾下
8.加入魷魚，快速炒勻。
9.加入鹽調味，關火。
1這是一道快手菜，炒制時必須大火，快速，才能保證秋葵和魷魚都脆嫩。2焯制魷魚和秋葵一定要注時間，不要過火3鹽放少量即可4紅尖椒主要起配色作用，我用的只有淡淡的一點點辣味，喜歡辣的朋友，可以加量。5膽固醇高的人不能吃魷魚
