準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
20分鐘主料
苦瓜 :
半根 雞蛋 :
3個 輔料
蒜 :
2瓣鹽 :
1小勺葱 :
2根油 :
適量雞粉 :
1/2小勺 具體步驟
1.苦瓜切片
2.放碗裏,加入半小勺鹽拌勻醃15分鐘。
3.雞蛋打在碗裏,放入鹽小半勺,雞粉半小勺拌勻備用。
4.蒜切粒,葱白切小
5.鍋熱倒入適量的油,放入蒜、葱白爆岀香味
6.放入苦瓜翻炒變色
7.倒入蛋液煎至一面凝固
8.翻另一面煎至金黃
9.用鏟子鏟小塊即可
10.成品
烹飪技巧
苦瓜切片用適量鹽醃一會,擠掉多餘汁水,炒岀來的苦瓜沒那麼苦。