肉卷西蘭花如何做好吃又美味

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

蒜頭 ：適量
辣椒 ：適量
西蘭花 ：400
肉卷 ：150

輔料

鹽 ：適量
葱花 ：適量
蠔油 ：適量
生粉 ：適量

具體步驟

1.切小塊 水開下菜煮一會

2.材料

3.肉卷先煎一會

4.熱油煽香辣椒蒜頭 再放入已經煮過水的西蘭花

5.葱花和適量生粉水

6.下入鹽 和蠔油翻炒

烹飪技巧

西蘭花要燙過水乾淨還方便炒