如何做好吃又美味，夏季夫妻涼麪

這道夏季夫妻涼麪 它是一道非常有特色的麪食，自己親手製作出來的手擀麪，吃起來口感會有略有不同，他會更加的韌勁，也很有嚼勁一些很適合我也是非常高的，同時熱量也是比較低的，正處於減肥時期也可以食用，在悶熱的夏季食用味道會更佳。

主料

輔料

具體步驟

1、首先把大蒜搗碎，然後用冷水攪拌之後放入食用鹽、味精和香油等。

2、第二就是把番茄洗淨切成塊狀，雞蛋破皮放入小碗中均勻攪拌後放入少量的食用鹽。然後把菠菜或者豆芽等蔬菜洗淨後待用。

3、第三，先把番茄放入炒鍋後爆炒，七分熟後加入適量的水，帶水開後，把備好的雞蛋倒入炒鍋中均勻攪拌即可。

4、第四，用蒸鍋放入適量清水，然後大火猛燒，待水開後，把備好的麪條放入鍋中，等

65.待麪條七分熟後，把備好的菠菜或者豆芽放入鍋中一種煮，然後等待其煮熟後，撈出放入已經備好的冷水的盆中，根據自己的喜好來決定換水。

6.把麪條放去碗中，加入番茄雞蛋湯和大蒜汁即可食用。