養生肽米煲仔飯如何做好吃又美味
準備時間:15分鐘 烹飪時間:20分鐘
制首 :40
荷葉 :30
低聚肽粉 :6
烏絞股蘭 :20
養生肽米煲仔飯是一道美味可口的養生大餐,是中老年人們的福音,在傳統煲仔飯中加入山楂等中藥材有利於腸胃蠕動消化吸收,而且美味打破傳統意義上的煲仔飯,有了創新與提升,給人們以不一樣的味覺體驗,讓你吃一次就愛上它,趕快動手吧。
主料
山楂 :30制首 :40
荷葉 :30
低聚肽粉 :6
烏絞股蘭 :20
輔料
水 :適量具體步驟
準備還煲水所需要的材料,四味搭配,降脂是絕配。
洗淨放入水煲中,水沸騰起算 煲上20分鐘。
在煲水的時候把大米洗淨,放入土鍋中,一般用土鍋煲飯温度不會局部過高,適合保留食物的養分。
加入水,經常開開心果姐姐的朋友都知道,開心果姐姐的水米比例經常是1:1.。
加入低聚肽粉,一個人的量是6克,一共12克,亦可適量添加。
中火加熱8分鐘,8分鐘後關火,適當用餘熱燜一下。
大功告成,一道具有降脂功效的大米飯就做好了。