準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘平時沒時間吃蘋果怎麼辦,它就爛在家裏了,這種時候就可以做簡單的黃豆燕麥蘋果漿,它有很好的營養價值,做法也很簡單,在飢餓的時候,喝一杯,可以緩解你的飢餓感,增加飽腹感,在半夜喝也不用擔長胖喲,因為是水果打成的,富含很高的維生素。
主料
黃豆 :
40 蘋果 :
2個 燕麥片 :
20 輔料
油 :
適量鹽 :
適量 蜂蜜 :
適量 具體步驟
黃豆提前一夜泡好
蘋果切成小塊
將蘋果和黃豆燕麥放入豆漿機裏,加水到1000毫克
按五穀豆漿機打成豆漿泥
到出後可以加入適量的蜂蜜