養人的南瓜粳米粥如何做好吃又美味

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

説了那麼多的菜餚和糕點甜食了，接下里我們來點兒清單的，大家晚上一般都不會吃的特別油膩，主要就是以粥為主，那麼熬粥的主要成分除了各種米以外還有一種食材南瓜大家也不陌生吧，今天的米也不是平常常見的，一起來見識一下今天的南瓜粳米粥。

主料

粳米 ：1cup
南瓜 ：200

輔料

水 ：適量

具體步驟

1.粳米提前淘洗浸泡備用。

2.南瓜切細丁備用。

3.粳米下鍋煮沸，明顯的米粒變大，飽滿的圓米粒狀。

4.加入南瓜丁繼續煮沸。

5.熬煮至南瓜軟爛，粳米開花即可試用。

烹飪技巧

【CSY温馨提示】1.粳米提前浸泡備用。2.嗜甜者少許冰糖調味亦可。3.這道【南瓜粳米粥】雖健脾胃、補中氣等作用，可用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後體弱等病症，但糖尿病患者應注意不宜多食。