滋補養顏的排骨紅棗蓮藕湯如何做好吃又美味
排骨紅棗蓮藕湯，選用排骨搭配紅棗、蓮藕和枸杞熬燉成美味營養的湯。排骨是一道大眾性美食食材，食材搭配豐富多樣，具有健脾補胃、補血益氣、增強體質的功效。紅棗也有活血補血的功效，枸杞更是保健佳品，常被用作煲湯食材。最後加上開胃滋補的蓮藕，脆糯可口。整道湯營養美味，非常滋補好喝又養顏。
主料
排骨 ：250蓮藕 ：1500
枸杞子 ：20
葱 ：1根
紅棗 ：5個
姜 ：20
輔料
雞精 ：少許油 ：1勺
鹽 ：3勺
具體步驟
1.剛買的排骨
2.1500克的蓮藕，削皮
3.把蓮藕切塊，洗乾淨
4.準備好葱，紅棗，枸杞，姜，洗乾淨備用
5.將排骨清洗乾淨，姜拍打爛
6.然後把蓮藕放下鍋裏，放入適量的水
7.跟着放入洗乾淨的排骨和紅棗，放適量的油
8.然後蓋上蓋子，高壓鍋慢火壓制三十分支點
9.煲好燙後放入洗乾淨的枸杞，下鹽調味，在下少許的雞精
10.做好的排骨蓮藕湯撒上葱花即可
1、要買紅蓮藕才能煲的粉糯哦，加點紅棗和枸杞更加，補血養顏。
