準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
10分鐘魚肉以其高蛋白,低脂肪成為一道健身人士尤其喜愛的食材,我個人也很細滑魚肉獨特細膩的口感,我的鐵板煎魚做法簡單,很容易上手,做出來的煎魚味道鮮美吃起來十分美味,這道煎魚,由鮁魚做成,鮁魚肉質發紅,肉多刺少,非常適合小孩子食用。
主料
鮁魚 :
1000 輔料
味極鮮 :
適量鹽 :
適量 姜 :
適量料酒 :
適量油 :
適量 具體步驟
1.鮁魚去除內臟,洗淨,對半切開,不要切斷。放入鹽,料酒,薑片,味極鮮醃製。
2.醃製好的鮁魚,2面沾上玉米麪。
3.鐵飯上放入適量油,油熱後放入鮁魚,小火慢煎,火太大容易糊。
4.煎熟至2面焦黃,即可
烹飪技巧
1、醃製的時間越長越好,入味,去腥。