健康美味的鐵板魷魚如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.37W 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 魷魚 :500ml 輔料菜椒 :100 洋葱 :50 胡蘿蔔 :100 具體步驟 1.洋葱爆香 2.炒胡蘿蔔,菜椒 3.再到入魷魚翻炒 4.用一份鹽,二份生抽,三份胡椒粉,四份蠔油,五份甜辣醬再加上適量蒜水調一碗汁 5.再入調味汁再炒 6.鐵板放煤灶上燒熱 7.刷上油,,,撒上洋葱絲 8.再倒上翻炒好的魷魚,,,,聽那噼哩啪啦的聲音響起烹飪技巧調味汁大體上那樣調吧,具體自己掌握了 TAG標籤:魷魚 鐵板 美味 健康 好吃 鐵板魷魚 #