管飽的雜糧菠菜盒如何做好吃又美味

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘

管飽的雜糧菠菜盒可以説是一種非常簡單又管飽的食物，它選用精選的上等麪粉和菠菜就可以製作了。麪粉含有大量的微量元素和澱粉易於人體腸胃吸收，菠菜中含有大量的維生素，有益於身體健康。對於在家不想做正餐的男男女女來説，是一道居家必備的食物。

主料

菠菜 ：2

輔料

麪粉 ：3

具體步驟

用開水燙麪，不鏽鋼碗一碗半面粉，揉成光滑的麪糰，菠菜洗淨，放入燙好的粉條，放入各種調料，香油

揪成合適的麪糰擀好一張薄餅，攤上菜，放入半個雞蛋液

再擀一張麪皮蓋上，邊上用手拍好放入平底鍋，全程中小火，熟後拿出切成兩半，搭配小米湯，完美早餐