準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘紅燒土豆黑魚是用土豆和黑魚兩種主要的原材料加工製作而成的,黑魚由於自身蛋白質結構的原因,所含水分比較多,所以其肉質細膩嫩滑,經常食用會有降低膽固醇的良好功效,再加上土豆的大量澱粉能夠填飽胃口,這樣一道葷素結合的菜值得品嚐。
主料
土豆 :
3個 黑魚 :
1條 輔料
葱薑蒜 :
適量鹽 :
適量 具體步驟
黑魚洗淨切塊,土豆去皮切塊洗淨
熱鍋冷油下魚塊煸制
煸至兩面發黃後倒入料酒去腥
放入適量的糖
倒入適量的醬油,醋
倒入開水
放入生薑蓋鍋蓋燜煮
倒入土豆繼續燜
燜至土豆半生時放入適量的鹽
再燜至汁液收干時,放入葱增香出鍋了