準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
2小時主料
紅棗 :
20個 黑米 :
20 花生 :
20 薏米 :
20 紅豆 :
20 大米 :
20 葡萄乾 :
10 白果 :
20個 輔料
紅糖 :
適量 具體步驟
1.除白果之外的材料放在一起,淘洗乾淨。
2.加水泡20分鐘左右。
3.砂鍋放水。
4.放入泡好的穀類。
5.把白果捏開口子。
6.用微波爐高火加熱1分鐘。
7.放進鍋中一起煮開後轉小火2個小時。
8.放紅糖調味食用。
烹飪技巧
放點紅糖可以補血、補鐵。不吃甜食的也可以吃白粥,一樣好味道。