高蛋白毛豆燉蹄花如何做好吃又美味
我們都知道蹄子含有豐富的膠原蛋白，女人吃了可以美容養顏，讓我們的極富重新煥發處活力。毛豆的口感也是非常的不錯的，兩者燉在一起，營養健康又養顏。這道高蛋白毛豆燉蹄花的整體味道偏清淡，香味兒十足，撒上葱花更佳哦。做法簡單方便哦。
主料
毛豆 ：300豬蹄肉 ：1500
胡蘿蔔 ：1200
輔料
鹽 ：適量蒜 ：適量
大棗 ：適量
胡椒粉 ：適量
白醋 ：適量
黨蔘 ：適量
百合 ：適量
嫩玉米 ：1個
薏仁米 ：適量
枸杞 ：適量
姜 ：適量
具體步驟
1.豬蹄肉洗淨剁成塊
2.鍋里加水放豬蹄肉，在放白醋少許去腥味，煮5分鐘左右撈出
3.撈出洗淨晾乾水
4.食材準備，
5.胡蘿蔔切塊
6.用一個鍋裏面一次性加足水，放豬蹄肉，加鹽，胡椒粉，姜蒜，黨蔘，百合，薏仁米
7.煮30分鐘左右放毛豆
8.在放嫩玉米，用慢火燉
9.肉九成熟放胡蘿蔔慢燉到熟
10.最後放上枸杞完成
11.裝碗上桌了
無
