高蛋白的餐飲精選

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蠶蛹：500輔料香菜：100乾紅辣椒：5～8個鹽：6乾麪粉：少量油：500ml味精：少量具體步驟1.先把蠶蛹蒸熟，開鍋十分鐘即可2.蠶蛹涼後切成兩半，去除黑心，裹上乾麪抓勻3....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時高蛋白三寶燴牛肉裏面含有很多的氨基酸。這道以牛肉為主菜的菜餚不僅味道很好，更為我們所知道的是牛肉嘛好吃而且不易長脂肪，可以説是減肥朋友們的必備...

馬肉是現在人們所吃的食物裏面比較新鮮的存在了，作為高蛋白高營養的存在，馬肉逐漸成為肉食主義者新的寵兒，不過馬肉做的不好就容易柴，那麼怎麼樣才能做出好吃的馬肉，馬肉有什麼營養呢，馬肉怎麼炒呢，那我們就一起看下去吧。一...

是不是有很多人喜歡吃肉呢?但是今年肉的價格漲得真是非常的快，小編錢包癟的速度也是飛快。但是肉又是人必不可少的食物，因為肉含有很多的蛋白質，我們人是需要足夠的蛋白質來維持日常的生命活動的。今天小編跟大家講一講...

有許多一些特殊的人羣，需要在生活中儘量避免進食高蛋白的食物，或者需要進食高蛋白的食物。那在生活中，我們常吃的食材裏，哪一些是高蛋白的呢，這個就需要我們有一定的辨別能力了，下面就讓小編來告訴你，什麼食物是高蛋白的。什...

蝦米和韭菜都是生活中的一種常見的食材，但是在烹飪時候兩者大多數是被用來做配料或者調料，比如下，蝦米經常用來替代味精雞精，用來提鮮，而韭菜在貴州米粉中作為提香的配料。那麼蝦米韭菜，以蝦米韭菜為食材的菜是什麼樣的呢？下...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘海蠣子燉豆腐，高蛋白，高美味，高營養，怎一個鮮字足夠形容，海蠣子和豆腐都含有很高的蛋白質，具有很高的營養價值，兩者結合起來，加以熬製，營養都在裏面了，鮮味會蔓...

有些人喜歡睡懶覺，所以早上的時候起的比較晚就錯過了吃早餐，這是一種非常不可取的做法，實際上早餐做起來並不是特別的複雜，每天吃早餐可以為你補充一天所需要的能量，因此早餐是非常重要的，下面就給大家介紹幾款高蛋白早餐，相...

“這是一份非常健康，含有高蛋白的豆漿魚片，香濃的豆漿配上薄如蟬翼、無比嫩滑的魚片。是我為爸爸製作的一盤心意菜。豆漿的營養很豐富，素有“植物奶”之稱，它含有豐富的人體所需的第一營養物質---蛋白質。還含有豐富的大...

很多人都知道，蛋白質對於機體具有非常重要的意義，它是機體所需的營養物質，但是許多人由於飲食結構不合理，導致體內蛋白質不足，久而久之，就會引發一些身體疾患。為了避免身體出狀況，大家平時應該適當攝入高蛋白的食物，那麼什麼...

肉的品種非常的多，平時我們經常吃的肉類有雞肉，魚肉，豬肉和鴨肉等，隨着生活水平的提高，現在我們幾乎每頓都是離不開肉。而每種肉類當中所含的營養成分也是不同的，脂肪含量也都不同，那麼高蛋白的肉類有什麼？一、高蛋白的肉類有...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘豬肉豆腐煎餃，豆腐美味又便宜，很多菜餚中都有使用，豬肉各種微量元素都有，經常吃會給身體提供很多微量元素。豆腐在一般的菜市都會買的到，豬肉更加的平常，這...

豐胸這件事現在常常困擾着很多女性，她們常常為此採取極端手段，通過整形技術，承擔着極大的風險，但豐胸也可以吃出來你知道嗎？其實很多高蛋白食物富很多豐胸營養素,常吃有助於乳房發育.那下面我們就來看一下高蛋白豐胸食物有...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘小蛋糕是女生們的最愛，小蛋糕的總類也是繁多。小蛋糕內富含高蛋白物質，由麪粉，雞蛋，奶油等製作而成。早上可以吃一個小蛋糕搭配一杯牛奶，就可以補充能量。...

現在越來越多的人更加的注重食物含有的蛋白質，而水產裏面含有的蛋白質是十分高的，所以越來越多人關注和購買水產，那大家又知不知道哪些水產含有的蛋白質含量最高呢?下面由小編來帶大家認識一下五種高蛋白水產吧!一、高蛋...

食材明細主料芹菜（250克）牛裏脊（400克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）醃料：料酒（1勺）生抽（1勺）澱粉（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）芹菜炒牛肉的做法步驟1、芹菜洗淨後切段，牛裏脊肉切片。2、用料酒、生抽和澱粉將牛裏脊肉醃至10分...

這道家長版親子飯營養豐富，富含蛋白質，維生素、煙酸，熱量較低，鹹鮮味美。先醃製雞肉，在與洋葱雞蛋混合燉煮而成，雞肉可以選用雞胸肉或者雞腿肉去皮製作。這道菜在做法上比較簡單，但是味道卻很豐富，雞蛋、雞肉與洋葱的香味完美...

人們常説補充蛋白質有益於身體健康，所以許多人每天早上都吃雞蛋，説他們就可以補充身體所需的蛋白質。尤其是對一些運動的人來説，他們需要補充更多的蛋白質。那麼為什麼蛋白質如此重要，身體擁有充分的蛋白質對我們有什麼影...

隨着科技的發展、生活條件越來越好，人們開始對養生方面越來越關注，蛋白質是生命的物質基礎，人體對蛋白質的需求也是很大的，而蛋白質也被分成了動物蛋白和植物蛋白兩種，下面我們一起來了解一下蛋白質含量高的食物吧。一、高...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雜蔬魚頭湯是一道非常有營養的湯類。魚本身富含豐富的蛋白質，胡蘿蔔富含豐富的胡蘿蔔素，有美容養顏的功效，這道雜蔬魚頭湯相比其他湯類所需時間不長，所需...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蛋白質是人體所必需的，每個人每天都要攝入一定量的蛋白質才能保證身體健康。這道高蛋白牛奶乾貝豆腐是最佳選擇。眾所周知，牛奶，乾貝和豆腐都是富含蛋白...

10種高蛋白的食物，想要增肌的的小夥伴趕快get起來!蛋白是人體必要的食物，對於許多健身人士來説，強身健體增加肌肉不只是在健身房揮灑汗水，對於飲食也是很有講究的，有些食物吃得好也可以實現增肌的效果。下面就讓，小編就有請...

名以食為天，吃乃是人生存的根本，人們需要在食物中攝取所需的能量來補充自己日常身體運行的根本能量。蛋白質，氨基酸，微量元素都是可以從食物中獲得的。蛋白質佔了其中很大一部分，在身體中起到至關重要的作用，那麼什麼食物是...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道高蛋白腐竹土豆絲就如同它的妹子一樣，裏面含有豐富的蛋白質，腐竹的口味也是非常的好，讓人回味無窮。而且我們也都知道土豆算是一道萬能搭配的素菜了...

魚類，豆類，雞蛋類，牛羊肉類等。高蛋白的食物在日常生活中比較常見，高蛋白的食物可以滿足人體所需的蛋白質，保證人體能量供應，是必不可少營養物質，對人體身體健康有着重要的作用。...