![自制羽衣甘藍香蕉奶昔怎麼做好吃又簡單]( "自制羽衣甘藍香蕉奶昔怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
15分鐘主料
羽衣甘藍 ：
2片 香蕉 ：
1根希臘酸奶 ：
80 牛奶 ：
250山核桃pecan ：
6個 輔料
肉桂粉（非必須） ：
1勺 具體步驟
1. 羽衣甘藍，kale，如圖。羽衣甘藍被譽為最有營養的蔬菜， 和對人身體最好的蔬菜的蔬菜。超級高的鈣含量，富含胡蘿蔔素，維生素A，維生素C和維生素K。
2. 香蕉切小塊，羽衣甘藍洗淨，切碎。
3. 所有加入攪拌機，加牛奶至450ml，攪拌15秒或至基本順滑即可。
烹飪技巧
1.羽衣甘藍和香蕉是必須的，酸奶牛奶都可以替換。可以直接用牛奶，或者牛奶裏面加點水都可以。再或者杏仁奶核桃奶都沒問題。
