三明治的做法 週末給自己的營養早餐-三明治 三明治怎麼做

“喜歡吃切片面包，自己做的草莓醬用完了。家裏有好多食材可以做三明治，開始疊羅漢啦。。。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煎 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

三明治的做法步驟

• 1、胡蘿蔔黃瓜切片與娃娃菜心一同放入沸水中燙熟（2分鐘）

• 2、西紅柿洗乾淨切薄片，火腿腸切片備用

• 3、鍋內放入適量油燒熱，打入雞蛋煎熟，火腿片煎兩面微黃

• 4、所有的材料準備好了

• 5、用刀切去麪包片的厚邊，三片就夠了

• 6、第一層依次放了火腿片、黃瓜片和西紅柿片

• 7、放上第二片面包，第二層我依次放了蔬菜葉、煎蛋、奶酪片、胡蘿蔔片

• 8、扣上第三片面包片

• 9、用刀子將麪包對角切開成兩個三角形

• 10、為了拍照片雞蛋和蔬菜的熱氣都把麪包切片弄變形了不比外面的差哦

小竅門

1、蔬菜可以任意搭配與增減，建議要有肉有蛋有蔬菜，當然你也可以用五片面包，疊高一層，我還沒試過。
2、西紅柿也可以油煎一下，生吃補充維生素，熟吃美容抗癌。
3、最後切面包的時候要將刀立成60度角斜切，一點點的左手幫忙做固定防止蔬菜亂動