看你的用法是不是正確的，枸杞的食用方法有很多

枸杞學名叫“卻老子”，有延緩衰老、滋補養人的作用。它味甘性平、歸肝、腎、肺經。一般可補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰。可以説枸杞是滋補養生的好寶貝，因為它還可以養肝明目，所以又被人們稱為“明眼子”。枸杞在我們的生活中非常常見，但是作用可是真不小呢！

枸杞的食用方法有很多，看你的用法是不是正確的

枸杞具有增強免疫力、滋補強壯和增強性功能的作用。食用枸杞子能提高機體的抗病能力,抵禦病邪的侵害,增強機體對各種有害刺激的適應能力。

枸杞能控制血糖、調節糖代謝，具有滋陰生津止渴的功效。每日兩次，每次10克枸杞嚼服，對輕型糖尿病有一定的療效。

枸杞還能抗疲勞，提高注意力和記憶力。現代醫學也發現，枸杞提取物能提高實驗小鼠的肌肉和肝臟的能量儲備，增強機體體力、迅速消除運動後的疲勞，還可改善大腦的功能,可增強記憶力。

服食枸杞養生保健、延年卻老的方式方法很多，諸如泡水代茶飲、煲湯、煮粥等已眾所周知。以下介紹幾個簡便實用的枸杞食用方法。

枸杞的食用方法

1、枸杞養血粥

枸杞20克，山藥30克，桂圓肉10克，大米120克。將山藥與大米同煮，至半熟時加入枸杞、桂圓肉煮成粥。此粥能滋補肝腎、養血益智，用於頭暈眼花、耳鳴、健忘、目乾澀、腰膝痠軟者。尤其適用於中老年婦女和貧血患者。健康人常食之，可增強體質，益壽延年。

2、阿膠枸杞膏

取阿膠250克，砸碎，置於帶蓋的容器內，加黃酒250毫升，浸泡48小時，至膠軟化無硬塊後，加100-150毫升的熱水，再加入適量的黑芝麻50克、核桃仁(炒，碾碎)50克、枸杞子100克、冰糖50克，攪勻，放入鍋中隔水蒸制1小時左右，待其全部溶化，取出放涼，加蓋置陰涼處或冰箱內，每日1～2次，每次1～2湯匙，開水沖服即可。可以填精補血、温補肝腎，尤其適合中老年人和精血虧虛的人服用。

3、枸杞壯陽酒

枸杞200克，肉蓯蓉50克，幹鹿茸片30克，巴戟天50克，海馬1對，川芎50克。加入高度白酒5斤，浸泡1周後即可飲用，每晚一次，每次1兩。可温補腎陽，增強性功能，用於兼有畏寒肢冷的性慾減退、陽痿早泄、婦女宮冷不孕。

上面介紹了幾種枸杞的食用方法，如果大家有時間的時候，不妨可以試一試。因為不管怎麼食用枸杞，都是對人體是有好處的。但是事物都有其兩面性，枸杞葉不例外，所以正確的食用枸杞是很重要的一件事情。如果過多的服用枸杞還會造成對身體的傷害，枸杞子服用量為6克~12克。一般不建議長期大量吃枸杞子，否則會引起上火。