吃枸杞有什麼用，枸杞子的副作用

枸杞作為一種中藥吃它吃多了也是具有一定的副作用的，那我們在食用枸杞的時候我們該注意什麼呢？枸杞雖然有副作用，但我們只要用正確的方法食用，枸杞的好處也是很多的，那吃枸杞有什麼樣的好處呢？下面大家和小編一起來了解了解吧

一、枸杞子的副作用

1、陰虛人羣吃枸杞子容易上火

在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，温和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

2、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子温熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

二、枸杞的作用

1、抗疲勞

動物實驗顯示，枸杞多糖能增加肝糖原儲備，降低小鼠運動後血尿素氮增加量，加快血尿素氮的清除，由此可見，它還具有明顯的消除疲勞的作用。

2、抗脂肪肝的作用

研究人員曾經用枸杞提取物做了實驗，發現它對因服用四氯化碳中毒的而引起肝損傷有抑制作用，研究人員還發現，枸杞提取物還能防止四氯化碳引起的肝功能障礙，這個作用主要依賴於枸杞中的甜菜鹼，它在人體內起到甲基供體的作用。3、補腎益陽

枸杞一直以來都是滋補強壯劑，在治療腎虛、肝腎疾病方面均有着明顯的療效。

3、保護視力

枸杞中含有豐富的β-胡蘿蔔素，它對提高視力也有一定幫助，因為它可以在人體中轉化成維生素A，而維生素A又能生成視黃醇，它具有提高視力，預防黃斑症的作用。

枸杞子的副作用，我們吃枸杞的時候一定要注意，陰虛的人一定要少吃枸杞，這樣的人吃多了枸杞容易上火，所以我們這一類人應該注意對枸杞的食用。還有就是枸杞不論是那一類人都不能過多的食用枸杞，枸杞作為一種補藥，吃多了會上火，嚴重的話還會流鼻血。所以我們在食用枸杞的時候一定要適量哦。