痰濕體質不宜吃什麼

痰濕體質是目前比較常見的一種體制類型，時常我們會發現生活當中不少人都是痰濕體質的患者，那麼這是多數人因為自己一時的不注意所造成的，為了能夠改善自己的個人體質，痰濕體質的患者用盡了辦法都沒有得到很好的改善，那麼下面我們就給大家介紹一下痰濕體質不宜吃什麼，為痰濕體質患者提供一些幫助。

痰濕體質不宜吃什麼

1、愛美之心要適當，水果不是萬能的美容方

如果您的體質恰好屬於痰濕體質，那您就不要選擇吃水果來美容了，大多數水果都屬寒涼生冷之類，比如西瓜、橘子、枇杷，它們不但不能幫助我們的身體去濕化痰，還會加重體內的痰濕。

2、肥、甘、酸滿足味蕾，卻毀掉健康

肥膩的食物、甘甜的食物和酸味食物雖然可以刺激我們的味蕾和胃口，給我們帶來充滿樂趣的美食之旅，卻也是滋生痰濕的肥沃土地，長期大量食用這些食物還會大大提高罹患高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的風險。管住自己的嘴巴是健康的開始，想要遠離痰濕，就從遠離肥肉、巧克力、可樂、甜飲料、糖果、點心、蛋糕開始吧。

推薦痰濕體質食療方法

1.赤豆鯉魚湯

材料

活鯉魚1尾(約800g)，赤小豆50g，陳皮10g，辣椒6g，草果6g，料酒、生薑、葱段、胡椒、食鹽少許。

做法

將活鯉魚1尾(約800g)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚腹，放入盆內，加適量料酒、生薑、葱段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。

2.珍珠薏米丸

材料

瘦豬肉200克，薏米150克，生薑30克，精鹽、味精、蛋清、澱粉、白糖、植物油各適量。

做法

將豬肉洗淨，剁成肉餡，做成直徑2釐米大小的肉丸備用;生薑切成細末備用。將薏米洗淨，備用的肉丸裹上生薏米、生薑末，放在蒸鍋內蒸10~15分鐘，然後取出肉丸，放調味品勾芡即可食用。

3.黃芪山藥薏苡仁粥

材料

黃芪，山藥，麥冬，薏苡仁，竹茹各20克，糖適量，粳米50克。

做法

先將山藥切成小片，與黃芪、麥冬、白朮一起泡透後，再加入所有材料，加水用火煮沸後，再用小火熬成粥。

功效

益氣養陰、健脾化痰、清心安神。

提示

痰濕體質的人可以通過飲食來調理。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物。除此之外，痰濕體質的人要多進行體育鍛煉。

對許多體質不同的患者來説，每天減輕你身體負擔壓力成為了一個生活當中，很多人想盡辦法都沒有得到一個很好的結果，痰濕體質本就是因為愛吃甜食造成的，那麼痰濕體質不宜吃什麼，結果是很明顯的，遠離甜食，多做運動，與痰濕體質説再見！