糖尿病人可以吃什麼水果

隨着人們生活質量的提高，環境惡化，健康問題也頻頻出現在人們生活中。糖尿病患者隨處可見。那麼，糖尿病人可以吃什麼水果嗎?由於糖尿病患者的飲食是需要非常講究的，患者的最基本飲食原則是要根據患者的活動量、體重、以及血糖來估計一天所需要的總熱量，科學合理的去制定每一天的飲食規劃。

糖尿病人可以吃什麼水果

糖尿病人可以吃的水果有：柚、櫻桃、蘋果、荔枝、橙子、梨、獼猴桃、草莓、石榴。

1、柚

性寒，味甘、酸，具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管。

2、櫻桃

性温，味甘，具有益氣補虛、脾胃功能失調、發汗、祛風透疹、解毒、滋膚美顏等功效。因其中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降。

3、蘋果

性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。蘋果皮所含的鉻元素是糖尿病的“剋星”，能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性，是重要的血糖調節劑;而蘋果酸又可以穩定血糖。因此糖尿患者適宜吃蘋果;同時，蘋果富含鉀元素，有降血壓和保護心血管的作用，能預防糖尿病心腦血管併發症的發生。

4、荔枝

性温，味甘、酸，具有補氣健脾、養血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止瀉等功效，可以適量食用。

5、橙子

果肉性涼，味酸，具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效，可以食用。

6、梨

性寒，味甘，微酸，具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用，而且含糖量少，糖尿病者可以食用。

7、獼猴桃

糖和脂肪含量較低，又是高纖維食物，對防治糖尿病及其併發症有較好的效果。獼猴桃中豐富的糖醇類物質肌醇能調節糖代謝，從而降低血糖。

8、草莓

所含熱量低，且含有豐富的維生素C和微量元素，食用後血糖上升的速度會變得緩慢，從而能夠減輕胰島素的負擔，並穩定血糖。

9、石榴

性味甘、酸澀、温，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

糖尿病給人們帶來的危害比較大。它不僅僅是治療這麼簡單，平時還需要患者對飲食方面也要有所注意。瞭解糖尿病人可以吃什麼水果，什麼水果對糖尿病是有好處，才能科學合理的去制定糖尿病患者每一天的飲食規劃，以便更好的治療和預防。