經常掉頭髮吃什麼水果

脱髮斷髮真的是一個很令人頭疼的問題，又會嚴重影響人的外在形象。其實脱髮也是跟人身體內在有關的，可以通過吃這個方式來調理的，那麼經常掉頭髮吃什麼水果好呢？下面這篇文章介紹了不少這樣的水果，一起來看看吧。

經常掉頭髮吃什麼水果

1、桑葚

口感酸甜，滋養補水，可以去取內火，清熱解毒。

桑葚有改善皮膚血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

2、葡萄

口感清脆，有質地感，營養豐富，健胃消食，有助於血液的循環。

葡萄的營養成分 葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助於消化。

3、香蕉

含有一定的鐵元素，能防止脱髮，讓身體中元素接近平衡。

維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統。

4、櫻桃

益氣養血，滋陰補陽，有利於身體的健康，白髮和體弱者保存營養。

櫻桃含鐵量較高，比蘋果高20-30倍，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成、能量代謝等過程中，發揮着重要作用。

5、荔枝

口味香甜，很好吃，補氣益血，有助於身體的機能的健康。

荔枝含有豐富維生素，可促進毛細血管的微循環；紅棗有養血補血的作用。同食，可起到更好的補血及美容養顏功效。

6、楊桃

水嫩多汁，口感酸甜，含的糖量非常的足，有利於身體的健康。天然美。

楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。

7、獼猴桃

獼猴桃的好處不用説，大家都知道它是女性的最好的美容佳品，對脱髮它的好處有哪些呢.獼猴桃中所含有的豐富維生素C及胡蘿蔔素，和獨有的精氨酸，可以幫助防輻射，抗氧化，還可以抗衰老。它可以幫助女性維持頭髮中的水分，更好的預防頭髮乾枯，把你之前的頭髮失去的營養很好的補回來。

8、密桔

秋天是蜜桔上市的水果，性的味道酸甜可口，其中含有大量的維生素C，如果是從蜜結的皮中攝取的一些精化做成柑橘精油的話，可以鎮壓定人的神經，達到消除焦慮感和心理壓力。在護髮的功效上面，可以讓頭髮達到清涼的效果，而且有效的去除頭屑。因此不論是光着吃，還是製成精油，都可以有養髮的功效。

經常掉頭髮吃什麼水果好呢？其實桑葚、葡萄、櫻桃之類的水果都可以起到作用，這些水果本身營養價值高，滋味也美，補充維生素、水分、必須的營養，對人體有很多好處，對脱髮更是有好的效果，所以有這個問題的朋友不妨多吃這些有益的水果！

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