兒童吃什麼補腎

兒童吃什麼補腎？腎功能對兒童的生活是特別重要的，擁有一個好的腎對兒童的幼時發育很重要，包括腎臟排泄體內代謝廢物，維持機體鈉、鉀、鈣等電解質的穩定及酸鹼平衡的功能，那兒童應該吃些什麼補腎呢？下面我來為大家介紹一下。

兒童吃什麼補腎

琥珀核桃

主料：核桃肉300克，白糖150克，精鹽少許，油適量。

製作

1、 將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮，洗淨，瀝乾

2、 鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上

3、 換鍋將油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用

拔絲蓮子

主料：水發蓮子200克，油50毫升，白糖50克，紅綠櫻桃、麪粉、幹澱粉各適量。

製作

1、 將發好的蓮子洗淨，蘸上幹澱粉

2、 炒勺放油，燒至6成熱，將蘸好澱粉的蓮子放入鍋內，炸至金黃色撈出、控油

3、 炒勺刷洗乾淨放入白糖，注入温水加熱，糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子，顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子裏，將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。

杏仁綠豆粥

主料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。

製作

1、 將淘洗乾淨的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛

2、 撒上杏仁片，加白糖少許調勻晾涼食用即可

吃什麼補腎

1、黑色食物 

凡是黑顏色的食物都具有補腎的功能，大家平時可以吃點黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟腎有關係。黑豆含有很多維生素E，維生素E是認為抗衰老最重要的營養素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家記住，補腎吃什麼，先找黑色的東西吃，比如黑芝麻、 黑豆、黑木耳、黑米等。

2、鹹味食物 

凡是鹹味的食物大多數具有補腎的功能。鹹味對腎是很重要的，如果我們有幾天不吃鹽的話，那就壞了，你整個人就不會動了。大部分的海產品都是鹹的，像海帶、海蔘、蝦這類的食物都是鹹的。在富人裏就很流行吃海蔘。

3、豆類食物 

五穀裏面和腎關係最密切的就是豆，如大豆、黃豆。大豆是所有植物裏面蛋白質含量最高的，人體必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不飽和的油脂，能夠在人體轉換成腦磷脂，就是人體大腦營養所需要的成份，可以抑制抗衰老。以前西醫禁止有腎病的病人吃豆，特別是腎衰的病人，認為會加重腎的負擔，但是最新的研究結果顯示，食用相同劑量的大豆蛋白和相同劑量的動物蛋白，食用大豆蛋白的病人腎功能將會好轉，而食用動物蛋白的病人將會加重，醫學界現在正在改變觀點。

4、豆類食物的葉子 

補腎的菜是藿，藿就是豆類的葉子，多吃一些豆類的葉子是可以補腎的。 補腎最好吃瘦豬肉。

兒童吃什麼補腎？琥珀核桃、拔絲蓮子、杏仁綠豆粥。除此之外，還可以吃一些黑色食物和鹹味食物，兒童可以多吃豆類食物，還有豆類食物的葉子。這些都是能夠很好補腎的東西，還能多吃瘦豬肉，也能很好的為兒童的補腎做好基礎。