美味的低脂燉牛肉丸子如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味可口的低脂燉牛肉丸子就是我們今天需要去學習的一道十分好吃的美食喲。在我們的生活中，我們都十分擔心的問題就是：食品的安全問題，食物對自己的身體...
好吃的低脂燉牛肉丸子如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時的低脂燉牛肉丸子是一個很好吃的菜餚，想想我們平時在外面買的撒尿牛丸是不是覺得很好吃，那麼我們現在做的這個牛肉丸是不是比外面買的更實在、更放心呢？...
低脂蘑菇牛肉鹹派怎麼做，低脂蘑菇牛肉鹹派的做法
“大喜大的原味烤肉醬沒用完，又來做個什麼好？其實，在它啟封之前，打算用來做個牛肉披薩。然而意外發現的泡菜炒拌醬觸發的韓風披薩折騰掉了最後的馬蘇裏拉，暫時不想補倉。這烤肉醬也就別想着披薩了。愁嗎？有點兒。不過很快有...
低脂的白菜肉丸燉粉條怎麼做，低脂的白菜肉丸燉粉條的做法
“減肥不能靠餓，要快樂減肥，健康減肥，養成低鹽低脂低油的飲食習慣。今天的減肥餐用雞胸肉做丸子，裏面加入了胡蘿蔔、香菇碎，和白菜粉條煮在一起，又營養又好吃！”食材明細主料雞胸肉（500g）輔料白菜（半棵）細粉條（一把）幹香茹（10朵）胡蘿...
低脂牛油蛋糕怎麼做，低脂牛油蛋糕的做法
“今天這個蛋糕口感紮實，有濃郁的奶香，卻只有通常牛油蛋糕一半的黃油，所以喜歡牛油蛋糕又怕高熱量的TX不妨一試，它吃起來就像牛油蛋糕，表皮酥脆，內裏細膩油潤，咬上一口就有一種滿足的感覺。”食材明細主料低粉（100克）牛奶（100克...
低脂豆角燉玉米怎麼做，低脂豆角燉玉米的做法
“減脂期也可以適量吃一些低脂碳水，豆角燉玉米就是很好的選擇。”食材明細主料豆角（適量）玉米（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）黑胡椒粉（適量）味極鮮醬油（適量）蠔油（適量）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）低脂豆角燉玉米的做法步驟1...
低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯的做法 低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯㊙️黑椒牛肉飯 低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯怎麼做
“做出一份好吃的蓋飯，主食選材也很重要，本方用的是金龍魚的稻穀鮮生，水和米的比例1：1✅蒸出來的米飯不硬不粘，剛剛好，米香十足，感覺不配菜就可以吃一小碗🈵具體詳細黑胡椒汁做法黑椒汁基本配比（洋葱碎，蒜末適量，蠔油一勺，番茄醬...
低脂麻婆豆腐的做法 牛牛的減肥餐—低脂麻婆豆腐 低脂麻婆豆腐怎麼做
“麻婆豆腐非常好吃，但是普通的做法油比較多，不利於減肥，牛牛研究出了減肥餐版的麻婆豆腐”食材明細主料韌豆腐（1塊）雞胸（1小塊）輔料花椒麻椒（20顆）花椒粉（少許）郫縣豆瓣醬（1匙）鹽（少許）幹辣椒（1個）原味（口味）未知（難度）低脂麻婆豆腐的做法...
低脂牛奶冰淇淋的做法 低脂香草牛奶冰淇淋 低脂牛奶冰淇淋怎麼做
“這款冰淇淋是昨兒下午我的書一到就迫不及待的實驗一番做的，之前一直不嘗試做冰淇淋主要的原因就在於脂肪高而且每隔一段時間還要攪拌下，實在是不適合我種比較懶的人做，但這次在微博上看到一微友介紹的一個日本人寫的一...
低脂紅燒肉怎麼做，低脂紅燒肉的做法
“這個紅燒肉吃起來滿嘴的清香，入口即化，甜而不膩，滿滿的幸福！全家的最愛！米飯🍚的殺手！我做過很多版本的，最後自創了這款（因為我有點懶有點饞還怕胖）。這款不僅營養美味，而且操作簡單，省時省力，甜而不膩，不用擔心變胖。紅糖對女性...
低脂雞胸肉怎麼做，低脂雞胸肉的做法
“雞胸肉是減脂人士的愛，這道雞胸肉的神仙吃法，滑嫩鮮香，酸辣可口，味道絕絕子。”食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料香菜（適量）蒜頭（適量）薑絲（適量）調料生抽（2勺）白糖（少許）白芝麻（適量）蠔油（1勺）辣椒粉（適量）料酒（適量）香醋（1勺）熱油（適量）生粉（適量）酸...
低脂的肉類還挺多的，哪些肉類是低脂的
肉類食物應該説是我們每天必不可少的一種食物，每天我們除了要吃蔬菜和水果以外，也一定要吃一些肉類食物，因為在肉類食物當中會含有一些蔬菜和水果當中沒有的營養成分，但是肉類食物也很有可能會導致肥胖，那麼哪些肉類是低脂...
低脂雞肉米飯糰子怎麼做，低脂雞肉米飯糰子的做法
“早餐吃什麼一直是大家都挺發愁的，其實，提前一晚做些準備工作，第二天一早輕輕鬆鬆吃花樣早餐，就比如今天的這個雞肉飯糰子，配上簡單的蔬菜沙拉，快手、低脂、營養、美味。米飯在頭天晚上淘洗好，放在有預約功能的電飯煲裏，通電...
如何做好吃又美味，低脂低卡版丸子燒
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘這道低脂低卡版丸子燒你它和普通的丸子的材質是不太一樣的，裏面主要是以蛋白質含量比較高的豆腐為主食材，在裏面加入一些芹菜香菇和洋葱等等，讓他的脂肪...
低脂雞肉絲怎麼做，低脂雞肉絲的做法
“家裏買了好幾塊雞胸肉，吃膩了水煮雞絲，換換口味，低脂又健康，很贊喲~”食材明細主料雞胸肉（500克）橄欖油（20克）胡椒粉（3克）輔料鹽（6克）番茄醬（90克）辣椒油（自選）其他（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）低脂雞肉絲的做法步驟1、燒開鍋裏的...
土豆丸子燉牛肉怎麼做，土豆丸子燉牛肉的做法
食材明細主料牛肉（適量）土豆（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）糖（適量）葱（適量）酒（適量）醬香（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）土豆丸子燉牛肉的做法步驟1、土豆煮熟，搗成泥，加葱、鹽入油鍋炸成丸子。2、油鍋炒牛肉塊，加糖、醬油、酒、水...
低脂牛排的做法 營養瘦身低脂牛排 低脂牛排怎麼做
“自己動手，健康衞生又營養的低脂牛排。品嚐着自己動手做出的健康營養美食，心情都變好了。”食材明細主料牛排（1塊）輔料西紅柿（1個）調料玉米（半截）雞蛋（1個）輔料黃油（1塊）黑椒醬（1包）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低脂牛排的做...
低脂牛奶是純牛奶嗎
牛奶是我們大家平時都非常喜歡喝的一種飲品，早上起來我們喝一杯牛奶，對我們人體的健康是非常好的，而且這樣也能保證我們一整天的活力，但是牛奶也是分為好多種的，比如有低脂牛奶的，那我們瞭解一下低脂牛奶是純牛奶嗎。低脂牛...
低脂白菜糰子怎麼做，低脂白菜糰子的做法
“天涼了，胃口大增，身上的肉肉噌噌噌的往上漲。最近總會做一些低脂的食物，一道簡單的白菜糰子分享給大家。”食材明細主料大白菜葉（兩片）胡蘿蔔（半根）輔料大葱（適量）雞蛋（一個）調料鹽（少許）植物油（少許）白胡椒粉（少許）辣味黃豆醬（一勺）生...
紅燴丸子的做法 低脂美味，健康餐~紅燴丸子 紅燴丸子怎麼做
“沒胃口吃飯怎麼辦，試試這道酸甜可口，香味濃郁的紅燴丸子吧。”食材明細主料素肉（100g）輔料西紅柿（1個）調料羅勒葉（5g）鹽（適量）黑胡椒（3g）醬油（2勺）蔬之鮮（2g）酸甜（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）紅燴丸子的做法步驟1、番茄輕輕劃十字...
芹菜雞胸肉丸子的做法 健康美味低脂減肥佳品~~~芹菜雞胸肉丸子 芹菜雞胸肉丸子怎麼做
“雞胸肉是雞肉中脂肪含量最低，而蛋白質含量最高的部分，極易被人體吸收利用。有增強體力，強壯身體的作用，對正在生長髮育的小孩吸收功能較弱的人羣有很好的食療作用。胸肉中有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷...
牛肉丸子燉蘿蔔怎麼做，牛肉丸子燉蘿蔔的做法
食材明細主料白蘿蔔（1個）牛肉丸（250g）蒜苗（180g）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（1勺）胡椒粉（1匙）雞粉（少許）清水（適量）蒜香（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛肉丸子燉蘿蔔的做法步驟1、蘿蔔、蒜苗。2、手工牛肉丸子。3、蘿蔔切長塊，蒜苗切成段。...
牛肉丸子燉白菜怎麼做，牛肉丸子燉白菜的做法
食材明細主料牛肉丸子（適量）白菜（適量）調料鹽（2克）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）牛肉丸子燉白菜的做法步驟1、準備材料。2、白菜洗乾淨切斷備用。3、油鍋起火燒至六成熟倒入玉米油，倒入白菜煸炒。4、煸炒白菜至軟。5、倒...
低脂雞肉脆怎麼做，低脂雞肉脆的做法
“在我分享的食譜中，有很多都是用空氣炸鍋製作的，今天分享的這個小零食也是，我因為實在想不到更契合這個零食的名字了，所以叫它雞肉脆脆，因為是用雞胸肉製作的，入口口感酥脆，因此得名。雞胸肉是我用來控制體重做輕食的，所以家...
低脂雞肉豆腐丸子怎麼做，低脂雞肉豆腐丸子的做法
“最近天熱，人也懶了，嘴饞卻不想在“熱火朝天”的廚房汗拼，在開着空調的餐廳輕輕鬆鬆做點兒好吃的，這多愜意！今天的這款低脂雞肉豆腐丸子就是在這種情況下誕生的。雞肉用的現成的，煮熟並調過味，打成碎末跟豆腐、胡蘿蔔混合；點...