兒童補脾吃什麼

眾所周知，脾是我們人體一個重要的內臟，它的功能主要是造血，以及過濾掉那些衰老的血細胞。從我們中醫上來講，脾主運化，是指脾具有把水谷化為精微，並將精微物質轉輸至全身的生理功能。脾的功能如此重要，如果兒童脾虛的話，會出現各種各樣的不良症狀，如臉色差、抵抗力差、經常生病等等。那麼針對那些脾虛的孩子，兒童補脾吃什麼好呢?以下為各位介紹幾種補脾的食物。

兒童補脾吃什麼

1、蔬菜類

番茄：又名西紅柿。味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用於食慾不振，熱病，口渴等。

紅蘿蔔：味甘，性平微涼。有健脾化濕，潤腸通便之效。用於便祕，久痢，腸胃不適，消化不良等病。

白蘿蔔：又名萊菔。味辛甘，性涼。有寬中下氣，消食化痰之功。用於食積不消，脘腹脹痛等。

蓮藕：味甘，熟用性微温。有補益脾胃，止瀉之功。用於脾胃虛弱，食慾不振，嘔吐反胃，腹瀉等。

2、雜糧類

粳米(大米、硬米)味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。

秈米：味甘、性温，歸肺、脾、心經。作用：補脾胃，養五臟。宜於脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。

玉米：又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用於泄瀉，痢疾等病。

粟米：又名小米。味甘鹹，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。

3、水果類

栗子味甘、性温，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等。

香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便祕。

4、肉類

雞肉味甘、性温，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

兔肉味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便祕。虛寒、泄瀉者忌食。

豬肚(豬胃)味甘、性温。作用：補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。

5、魚類

桂魚味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。虛寒證、寒濕證忌食。

泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經。作用：補中益氣，利水祛濕。宜於中氣不足、泄瀉、脱肛。

草魚：味甘，性温。有補脾暖胃之功。用於虛損，少氣乏力，飲食減少之症。

鯽魚：味甘，性平。能益脾開胃，利水除濕。適用於脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、乾噦。

以上為大家推薦了很多種類的食物，其中很多對孩子的身體發育能起到很好的作用。家長們如果能關注並且調理好孩子的脾，特別要給他吃營養豐富的五穀雜糧，吃應季、應地的瓜果蔬菜，適當補充肉類和精緻的魚肉。相信以上的內容為大家解決了兒童補脾吃什麼這個問題，希望家長們能夠學習並且運用起來，給孩子們一個健康的身體。