吃什麼回奶效果好
吃什麼回奶效果好,我想這是各位寶媽最關心的問題了。因為這個時期呢,各位媽媽不僅要關注自身的營養健康,而且吃的食物呢,也要滿足寶寶的奶質和奶量。所以我們今天的話題呢,就是來探討一下各位寶媽最關心的吃什麼回奶效果好這個問題了。
吃什麼回奶效果好
1、鯽魚
有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。
用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。
2、鯉魚
有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、葱白煮湯服食,治腎炎水腫。
大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之,治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用,治咳嗽氣喘。
3、墨魚
有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品,有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
4、鰻魚
有益氣養血、柔筋利骨等功能。
5、青魚
多吃青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等神奇的功能。它所含鋅硒等微量元素還能有助於抗癌。
6、泥鰍
有補中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養不良之水腫。
把泥鰍用油稍微煎至焦黃之後,加水煮湯喝可以治療小兒盜汗。泥鰍燉豆腐可治濕熱黃疸。
7、帶魚
有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能,可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟後取上層油食之,久服可改善症狀。
8、草魚
有暖胃和中平肝祛風等功能,是温中補虛養生食品。
9、黑魚
有補脾利水,去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。
10、鰱魚
有温中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是温中補氣養生食品。
孕婦吃魚的好處
吃魚能使孕婦心情好
魚體內有一種特殊脂肪酸,與人體大腦中的“開心激素”有關,常吃魚可維持“開心激素”的濃度處於正常狀態,使孕婦獲得一份好心情,有助於優生。準媽媽淡漠時,準爸爸要幫她積極起來。
多吃魚有助於預防早產
早產的原因有很多,除了可避免的因素,儘量預防之外,科學家證實,多吃魚不但有助於產下足月的嬰兒,還能讓新生兒更健康強壯。
研究者認為,魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期,防止早產,從而增加嬰兒的體重。
以上就是關於吃什麼回奶效果好問題的回答了。通過以上的回答我們不難發現,回奶效果好的食物大部門都是以魚類為主。所以我們生活中常説的多吃魚看來也不是沒有道理的。吃魚不僅回奶好,對我們的身體健康也有着莫大的好處。