寶媽千萬別踩！，梅子回奶嗎？4大回奶雷區

產婦和孕婦一樣，作為一個特殊的羣體，在飲食方面有着諸多的禁忌，但許多產婦對此都只是略知一二。產婦在分娩後需要充分的補充營養才能維持身體健康，在哺乳期時候，經常有“過來人”告知寶媽們應當吃什麼可以回奶，關於“回奶”那些事兒我們來了解一下！

一、梅子回奶嗎

專家説了：

話梅是食物，一般不會導致回奶的，當然，話梅很酸，也不要吃很多，以免影響消化功能。

二、4大回奶雷區

1、按摩能催奶

對於乳房按摩是否能幫助產婦出乳，沒有科學理論的支持。

“沒有奶水的產婦，能否通過按摩出乳，沒有研究可以證實，但一些奶水不暢的產婦可以通過按摩的方式疏通乳汁管。一般來説，我們會建議孕婦懷孕8個月後，在洗澡沐浴時多注意自我乳頭清潔和按摩。”

因此提醒新手媽媽，過分迷信“催乳師”作用的觀點不可取。

2、誤食回奶的食物

有些媽媽初為人母，並沒有哺育經驗，身邊也沒有經驗前輩諮詢，誤食了回奶的食物，導致奶水不足甚至斷奶，媽媽們應該牢記下面幾樣食物，在哺乳期間是不能食用的。

蔬菜類：韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜

水果：西瓜、柿子

調料類：桂皮、大蒜、花椒

海鮮水產類：田螺、螺螄、螃蟹(易引起寶寶過敏)

茶水、酒水類：炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮冷飲

其他：薄荷、人蔘、梅子等。

許多食物回奶的科學性還沒有經過證實，比如韭菜、花椒，但臨牀上確實有不少哺乳期的寶媽吃了而回奶，奶量變少。

3、用奶瓶喂寶寶

有些新媽媽在脹奶的時候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然後再用奶瓶喂寶寶。這種做法是非常危險的。因為吸吮奶嘴比吸吮乳頭更加容易吃到乳汁，這樣寶寶就會產生“奶嘴依賴”，繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳頭。

每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。當奶水越少時，越要增加寶寶吮吸的次數。由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。

喂的越多。乳汁分泌的越多。

4、心情不佳

新媽媽任何情緒，憂愁、驚喜、煩躁、悲傷等，都可能會通過其大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，使新媽媽出現乳汁缺乏的現象。

很多人在月子裏可能會有母乳不足的假象，其實那都是因為產後體虛、產後情緒不好，以為的母乳不足。

由此可見，在微商上過分誇打按摩能催奶是沒有科學理論支持的，廣大新手寶媽過分迷信所謂的“催乳師”是不可取的。上文提及到的關於在哺乳期間，梅子回奶嗎？寶媽們誤以為有些食物吃了是可以回奶的，結果效果恰得其反，其實許多食物關於回奶的科學性並沒有得到證實，希望新手寶媽們不要輕易嘗試“回奶”食物。