女性吃什麼補氣血呢
我相信很多女性有氣血不足的症狀，因為女性大多數為體寒者，尤其是來了經期之後，因為個人體質再加上生活環境、生活習慣等各方面原因因素，容易造成我們氣血不足。那麼問題來了，女性吃什麼補氣呢？補氣血該怎麼吃呢？
女性吃什麼補氣血呢
1、玫瑰花
有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悦目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神;
2、茴香
果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效;
3、柑橘
不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
4、蓮藕
能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好;
5、蘿蔔
長於順氣健胃，清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃;
6、山楂
擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。
7、黑豆
黑豆屬於一種很強補血的食物，超有營養，還具有養髮生髮的功效，它含有大量的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒的功效，每天早上用來打豆漿喝。
8、胡蘿蔔
古代胡蘿蔔被譽為窮人裏的人蔘，含有大量的維生素B、C，還有胡蘿蔔素，有很強大的補血功效，俗話説“冬吃蘿蔔，夏吃草”，可以用來燉湯，炒菜，是常見的補血聖品。
9、烏雞肉
烏雞很有營養，是女人的恩物，它具有很強的滋補功效，很適合女性食用，用來燉湯，清蒸都有很好的療效，補血養氣，治療月經不調等症狀。
10、黃花菜
黃花菜中含有豐富的鐵元素，比一般的補鐵聖品還多了高了20倍，富含維素 A、B1、 C，蛋白質等，其營養價值十分之高，而且還有很強的利尿效果。
11、紅棗
俗話説“一日三棗青春不老”，它具有養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衞、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
原來這些日常蔬果也可以做到補氣血的作用呢，是不是小東西也不能小瞧呢。女人一定要氣血足，這樣面色才會好看，氣血不足導致自己有氣無力，總會給人一種無精打采的感覺，所以身體是靠自己調理的，飲食健康是最重要的。女性吃什麼補氣，你get到了嗎？
