產婦可以吃山竹嗎

山竹，是一種有名的熱帶水果，富含膳食纖維和維生素，且口感鮮美，深受人們喜愛。我們知道孕婦不能食用寒性食物，那作為熱帶水果的山竹可以食用嗎？如果山竹的營養價值對孕婦同樣適用的話，那該多好。產婦可以吃山竹嗎？

一、產婦可以吃山竹嗎

哺乳期能吃山竹。哺乳期吃山竹的好處：山竹對生長環境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效，哺乳期媽媽適量吃點山竹可以清熱解毒，改善皮膚。哺乳期吃山竹需注意：山竹性寒涼，哺乳期媽媽需適量食用，吃多容易拉肚子，也會造成便祕。此外，山竹性寒，哈密瓜温和，兩者在同時食用可有效中和山竹的寒性，媽媽可以將山竹和哈密瓜配合着吃。另外，媽媽在挑選山竹時，可用手指輕壓錶殼，如果表皮很硬，手指用力仍無法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不適宜吃了，錶殼軟則表示尚新鮮，可食用。

二、山竹的相關介紹

山竹，既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實山竹。山竹原名莽吉柿，原產於東南亞，一般種植10年才開始結果，對環境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”。另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。山竹相對榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，正常體質的哺乳期媽媽食用易造成上火的榴蓮後，可少量食用山竹去火，但不宜多吃，而且患心臟病、腎病、糖尿病的人慎食，濕熱腹痛腹瀉者不可食用。體寒的媽媽不能吃。由於山竹是大寒之物，體寒的媽媽吃了容易誘發一些疾病，如出現脾胃虛弱或者是拉肚子，腹疼等現象。

三、 哺乳期不能吃什麼水果

1、哺乳期不能多吃芒果

芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期媽媽經常吃芒果，這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過敏。而且芒果性質濕毒，哺乳媽媽大量吃芒果，這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶，導致寶寶很容易發熱毒而得濕疹膽黃，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。

2、哺乳期不能多吃西瓜

都説西瓜是夏天的食物，但其實現在不是夏天也能吃到西瓜，小編要説的是，西瓜是寒涼性的水果，哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點，但是別的季節就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，所以媽媽經常吃寒涼性的水果，這些寒性物質也會被寶寶吸收，導致寶寶腸胃不適，腹瀉嚴重，還有引發濕疹或是加重濕疹。

3、哺乳期不能多吃荔枝

我們都知道荔枝的營養價值十分高，能增強機體免疫功能，但是荔枝是熱性水果，如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火，引起便祕、便血等問題。

產婦可以吃山竹嗎？通過上文的講解，我們可以知道，山竹對哺乳期是有好處的，產婦可以吃山竹。上文也提醒了大家哺乳期不能吃的水果，希望大家引起重視。哺乳期不僅是要關注產婦的身體，更多的也是在為寶寶考慮，讓寶寶喝到更好的母乳。