寶寶貧血吃什麼

貧血容易導致人精神不濟，面色萎黃，有氣無力，四肢痠軟等諸多問題，大人們可以吃些補血的藥物來補充身體缺失的血液，但是對於寶寶來説就不能盲目地給寶寶吃藥補血了，會對寶寶以後的身體發展帶來很大問題，所以要注意寶寶的日常飲食，寶寶貧血吃什麼 ？

寶寶貧血吃什麼

1、紅棗花生煲

乾紅棗50克(或桂圓乾15克)，花生米(不去紅衣)100克，紅糖30～50克，共 煮至棗熟半爛，每日早晚食用。

2、芝麻粥

黑芝麻30克，洗淨，炒熟，研粉，與大米60克同煮為粥，加紅糖分次食用。

3、豬肝羹

豬肝100克，洗淨，去筋膜，切片，加水適量，用小火煮湯，豬肝熟後加豆豉、 葱白調味，再合苞雞蛋2只，分次服用。

4、豬肝黃豆煲

豬肝100克，洗淨、切片，黃豆50克，加水煲至豆爛，每日分次食用。

5、豬皮紅棗羹

豬皮500克洗淨去毛，入水燉至黏稠羹湯，再加紅棗250克煮熟，分次隨量 佐餐食用。

6、菠菜粥

大米100克，煮至米爛，加入開水燙過的菠菜50克，再煮5分鐘即成，分次服。

7、烏雞湯

雄烏雞1只，切塊，陳皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋醬燉熟，連湯帶肉分 次服用。

8、八味粥

糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生 山藥30克，白扁豆30克。先將薏米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋煮爛，再入糯米、大棗、 蓮子同煮至粥成，每日早晚服食。

9、當歸羊肉羹

當歸15克，黃芪45克，黨蔘30克，羊肉500克。將羊肉放在鍋內，放入藥袋 (內裝當歸、黃芪、黨蔘)，加水煮至肉爛，食肉喝湯。

10、家庭常備藥

兒康寧、小兒升血靈、健脾補血沖劑等。常見補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麪筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等 紅棗煲水水開放紅塘煮下放雞蛋好了 黑木耳+冰糖蒸着吃補血 烏骨雞 赤豆,帶皮花生米,黑木耳,紅棗起燒湯 髮菜色黑內含鐵質所能補血婦女產也用髮菜煮湯做菜作補血之用 胡蘿蔔即紅蘿蔔含有維生素B、C且含有種特別營養素胡蘿蔔素對補血極有益所胡蘿蔔煮湯好補血湯飲 菠菜含鐵質、胡蘿蔔素極豐富所菠菜算補血蔬菜重要食物 含鐵豐富食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富鐵質,等寶寶能吃時候做給吃

對於本站推出的“ 寶寶貧血吃什麼”食譜，考慮到寶寶的消化系統和其他方面都不太成熟，所以食物一般都是粥一類的，不會對寶寶的胃造成傷害，另一方面寶寶不會因為消化不動而造成寶寶積食，給寶寶帶來其他身體上的不舒服。