喝啥湯下奶快

很多產婦在生下寶寶後，都會有一個問題，就是奶不夠，寶寶不能及時的喝上奶，所以這時候如何催奶就變得尤為重要。而很多人都會在家熬一些湯給產婦喝，以便產婦下奶，那麼喝啥湯下奶快呢？下面就由小編來向大家介紹下以下這幾種湯吧！

一、喝啥湯下奶快

山甲燉母雞湯

母雞去毛及內臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內。入鍋，加水及調味料，燉至肉爛脱骨即可食用。 功效：穿山甲性味鹹涼，通經下乳，雞肉營養豐富，性味甘温平，既補氣，又補血。

王不留行燉豬蹄

豬蹄3～4個、王不留行12克、調味料若干。 做法 將王不留行用紗布包裹，和洗淨的豬蹄一起放進鍋內，加水及調味料煮爛即可食用。 功效 豬蹄性味甘鹹平，常用以治療乳汁不足。加上王不留行，對缺乳具有良好的療效。

二、產後吃什麼下奶快下奶多

1、花生

花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

2、絲瓜

絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

3、茭白

不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

4、豌豆

豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

5、豆腐

豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

6、湯水

都説湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。

7、黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

看了小編的介紹，相信大家都知道喝啥湯下奶快了吧，山甲燉母雞湯、王不留行燉豬蹄湯，都是很好的選擇哦！此外，產後吃花生、絲瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻等都是有利於產婦下奶的，能讓產婦下奶快下奶多。此外在產後放鬆心情，對下奶也是很重要。