六個月寶寶補鋅吃什麼
寶寶六個月大了，媽媽的母乳、奶粉、輔食都很豐富，由於寶寶生長髮育迅速，家長若想給寶寶補鋅的話，不建議你用藥物或者是鋅片來補，而是用食療的方法來進行。所以，小編今天給大家分享的就是，六個月寶寶補鋅吃什麼？
六個月寶寶補鋅吃什麼
⒈材料
1個雞蛋、1杯純牛奶、鹽、香油
⒉製作方法
(1)將雞蛋和奶打入碗中，加入少許鹽，香油，攪拌均勻;
(2)攪拌好的雞蛋和牛奶放入鍋中蒸五分鐘即可。
二、魚泥粥
⒈材料
2勺魚肉、4勺米飯、半杯魚湯、200毫克鹽
⒉製作方法
(1)將魚肉燉熟、剔淨魚刺搗碎;
(2)將魚湯倒入鍋中，加米飯和魚肉一起煮;
(3)待煮粘稠後加牛奶，改用文火繼續稍煮片刻;最後加鹽即可。
三、花樣雞蛋
⒈材料
1個雞蛋、4克蛋黃醬、少量芹菜
⒉製作方法
(1)將芹菜洗淨切成小末，雞蛋洗淨放入鍋內煮15分鐘左右;
(2)將煮熟的雞蛋放入涼水中浸泡一分鐘後剝開，取出蛋黃和蛋黃醬攪拌一下;然後把芹菜末撒到上面即可。
四、蔬菜豬肝泥
⒈材料
少許鮮豬肝、胡蘿蔔、菠菜、白醬油、牛奶。
⒉製作方法
(1)將菠菜切碎，加少許鹽煮熟;豬肝切碎;胡蘿蔔洗淨，放鍋內煮軟，用勺子壓爛;
(2)把豬肝、胡蘿蔔泥同時放入鍋中，加入少許白醬油用小火煮1-2分鐘，停火前把牛奶、菠菜加入即可。
五、肝肉泥
⒈材料
適量豬肝、瘦豬肉、薑汁
⒉製作方法
(1)將豬肝和瘦豬肉洗淨、去筋，放砧板上，用不鏽鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，製成肝泥、肉泥;
⑵然後把肝泥和肉泥放入碗內，加入少許冷水、料酒、薑汁、鹽攪勻，上籠蒸熟即可。
六、蛋黃牛奶糊
⒈原料
雞蛋、牛奶
⒉製作方法
⑴1個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)
⑵取出蛋黃碾碎，用牛奶攪拌成糕狀或粥狀，直接給寶寶餵食。
七、肉湯胡蘿蔔糊
⒈原料
鮮肉湯1碗，胡蘿蔔1/2根
⒉製作方法
⑴胡蘿蔔洗淨之後切塊，隔水蒸熟，然後用勺子壓碎。
⑵肉湯倒入鍋中，放入壓碎的胡蘿蔔泥，用文火煮沸就可以了。
八、南瓜泥
⒈原料
南瓜一小塊(約100克)
⒉製作方法
⑴南瓜去皮，切成小丁
⑵入鍋蒸熟;將蒸熟的南瓜放入小碗裏，用小勺壓爛成泥即可。
九、土豆泥
⒈原料
新鮮沒有發芽的土豆1只
⒉製作方法
⑴土豆去皮
⑵切成小塊;入鍋蒸熟或煮熟
⑶將煮熟的土豆放入小碗，用勺壓爛成泥，加少量水調勻。
十、魚泥
⒈材料
去骨鮮魚肉30克、清水250ml、生薑、葱適量
⒉製作方法
⑴將去骨的魚肉、薑片，水放入鍋內煮沸後調至小火
⑵然後煮10到15分鐘關火，用勺子壓碎魚肉即可。
讀過上面的這篇文章，我們對六個月寶寶補鋅吃什麼這個問題，應該已經有了答案。寶寶童在成長時期可以吃海帶和蝦皮，豆製品等，對身體有非常大的益處。而且，我們媽媽還可以根據寶寶的愛好做成肝泥粥這些多種多樣的美食，享受美味的同時也給寶寶帶來健康。
