懷孕可以吃火鍋魚嗎

火鍋魚應該是很多人喜歡吃的一種食物了，尤其在冬天的時候，吃完整個人都是暖呼呼的，夏天搭配啤酒也是別有一番滋味。不過火鍋魚的調料基本上都是比較辣比較刺激的，那麼有些孕媽媽想知道懷孕可以吃火鍋魚？小編帶大家看一看吧！

懷孕可以吃火鍋魚嗎

火鍋魚是魚的一種烹調方式，很多孕婦在天氣冷的時候都喜歡吃。火鍋魚混合了各種香料如辣椒、胡椒、五香粉、花椒、八角等，味道辛辣刺激，孕婦最好不要吃火鍋魚。火鍋魚雖然營養較豐富，但是味道辛辣、刺激，孕婦在懷孕期間是不宜吃辣的，應食用清淡的食物為宜。

1、吃辣椒太多易便祕

孕期本來就容易便祕，如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多，反而更易加重病情。便祕時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。

2、對胎兒帶來不利影響

辛辣物質會隨着母親的血液循環進入胎兒體內，可能會刺激到寶寶，給胎兒造成不良影響。

3、過量吃辣也會中毒

辣椒辛熱有毒，過食可使體內濕從熱化，表現為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長期大量食用辣椒，會引起中毒表現，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、玄暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。

因此為了健康着想，孕婦不宜食用味道辛辣的火鍋魚，建議用清蒸、煲湯等方法來烹調鮮魚食用。

孕婦吃魚的好處

1、降低胎兒早產率

丹麥研究者最近通過研究發現，孕期愛吃魚的孕媽們與從來不吃魚的孕媽相比，早產的可能性從7.1%降至1.9%。孕媽在懷孕期間吃魚越多，懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。

2、幫助寶寶大腦發育

在魚的體內含有一種重要物質—DHA(即二十二碳六稀酸)，它在腦細胞膜的形成中起着重要作用。在懷孕期間，孕媽不僅需要DHA來維持自身腦細胞功能，還要大量供應腹中生長髮育的胎兒，因此，專家建議孕媽們為了使胎兒的大腦得到良好的發育，生個健壯而又智商高的好嬰兒，在一週之內至少應吃一兩次魚或貝類。

火鍋魚雖然好吃，口感刺激味道鮮美，但是可是不太適合孕婦吃的哦！孕婦在孕期應該注重飲食的健康，經常吃辛辣的食物會對胎兒帶來一定的影響，所以孕媽媽們還是儘可能管住自己的嘴巴，選擇一些清淡的食物。關於孕媽媽們諮詢的懷孕可以吃火鍋魚嘛，這個答案你瞭解了嗎？