豇豆炒黑豆腐竹怎麼做,豇豆炒黑豆腐竹的做法 香飄網 熱菜 1.85W 大中小設置文字大小 “黑豆腐竹,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,黑豆腐竹中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑,能清除體內自由基,減少皮膚皺紋,保持青春健美。黑豆腐竹中粗纖維含量高達4%,常食黑豆腐竹可提供食物中的粗纖維。” 食材明細主料豇豆 (一把)幹黑豆腐竹 (五根)輔料幹辣椒 (兩個)調料花生油 (適量)鹽 (適量)五香粉 (少許)微辣 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)豇豆炒黑豆腐竹的做法步驟1、幹黑豆腐竹,備用。2、腐竹用清水泡發一夜。3、撈出,擠出多餘水分。4、切段。5、豇豆洗淨,掐去頭尾。6、切寸段,備用。7、幹辣椒,切段,備用。8、鍋燒熱放適量油,倒入幹辣椒炒香,再將切好的虹豆放入鍋中翻炒,火稍微大一點但要一直翻炒,然後每隔1分鐘加入一點水翻炒並加適量鹽、少許五香粉,炒至豇豆回軟成熟,最後倒入腐竹,翻炒幾下即可。9、出鍋裝盤即食。10、微辣可口,下飯菜。 TAG標籤:豇豆炒黑豆腐竹的做法 豇豆炒黑豆腐竹怎麼做好吃 豇豆 腐竹 豇豆炒黑豆腐竹的做法步驟 豇豆炒黑豆腐竹怎麼做 豇豆炒黑豆腐竹 黑豆 豇豆炒黑豆腐竹的家常做法 豇豆炒黑豆腐竹的最正宗做法 #