蛋白西蘭花炒玉米粒怎麼做,蛋白西蘭花炒玉米粒的做法 香飄網 熱菜 1.99W 大中小設置文字大小 食材明細主料玉米粒 (260克)西蘭花 (125克)蛋白 (適量)輔料鹽 (適量)蠔油 (適量)清淡 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)普通 (難度)蛋白西蘭花炒玉米粒的做法步驟1、食材:玉米粒、西蘭花(已清洗切成小朵)、蛋白(掰成小塊)。2、將西蘭花下入清水鍋中焯開2分鐘後,撈出。3、燒鍋倒油燒熱,下入玉米粒和蛋白翻炒翻炒。4、接着,合入焯好的西蘭花翻炒一下。5、然後,加適量的鹽。6、加適量的蠔油。7、調味炒勻即成。 TAG標籤:蛋白西蘭花炒玉米粒 蛋白西蘭花炒玉米粒的做法步驟 蛋白西蘭花炒玉米粒的家常做法 蛋白西蘭花炒玉米粒的做法 蛋白西蘭花炒玉米粒怎麼做 蛋白西蘭花炒玉米粒怎麼做好吃 玉米粒 西蘭花 蛋白西蘭花炒玉米粒的最正宗做法 #