剁椒金針魚卷怎麼做,剁椒金針魚卷的做法
“金針菇,外形似金針,菌蓋小巧細膩,呈淡淡的黃色。它營養豐富,清香撲鼻。高鉀低鈉,高營養低熱量,是想減肥者和有高脂血症患者的理想食品······
肉質肥嫩鮮美的草魚,與營養豐富的金針搭配,實為美味。其營養就不必説了,最重要的是草魚可抗衰老、美容養顏哩。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
剁椒金針魚卷的做法步驟
1、準備好食材。
2、生薑洗淨、去皮、切細絲。
3、金針菇切去根部,洗淨,瀝乾水分,備用。
4、草魚肉片下魚肚大刺。
5、橫向斜刀切成連體魚片(魚皮不切斷)。
6、魚肚和切好的魚片用鹽、澱粉拌勻,醃製20分鐘。
7、醃好的魚肚碼放在盤底。
8、魚片放在魚肚上,每片緊挨着,卷適量金針菇,形成魚卷。
9、全部卷好了金針菇的魚卷。
10、魚捲上撒上薑絲。
11、均勻的淋上剁椒。
12、放入鍋中,隔水蒸20分鐘。
13、蒸好的魚卷淋上香油、生抽,即可。
小竅門
1、剁椒很鹹,醃製魚片時加鹽要適量。
2、金針菇要自然瀝乾水分,不然蒸的時候會有很多水。
3、金針菇性偏涼,脾胃虛寒者不宜食用。
4、金針菇不宜與牛奶、驢肉一同食用。