保護視力的胡蘿蔔泥胡蘿蔔泥 胡蘿蔔泥怎麼做，胡蘿蔔泥的做法 寶寶輔食

“★滿媽廚房★

胡蘿蔔是個寶，富含胡蘿蔔素，它能夠在人體內轉變成維生素A，對寶寶的皮膚、視力和正常免疫功能都很重要。

有些寶媽認為胡蘿蔔一定要過油才能夠吸收營養，其實這是不充分的，胡蘿蔔要在腸胃內吸收，如果食用了任何有油脂的食物即可。

尤其注意不要給小寶寶用油炒胡蘿蔔，一方面攝入油脂過多，容易造成腹瀉，另一方面維生素A等營養成分會在炒制過程中流失。

對於8個月以上的寶寶可以點幾滴橄欖油有助於營養的吸收。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

胡蘿蔔泥的做法步驟

• 1、胡蘿蔔去皮切小段。

• 2、蒸15分鐘左右。

• 3、蒸好後放入榨汁機，加適量温水。

• 4、打成細膩的泥狀。

• 5、開始給寶寶少量添加，觀察消化情況。

• 6、8個月以上的寶寶可以點兩滴橄欖油，有助於營養吸收。

小竅門

1、胡蘿蔔一定要打的細膩，否則有顆粒感寶寶會比較排斥，而且也不易消化。
2、最初少量添加，不要經常食用，因為胡蘿蔔吃多了會造成寶寶皮膚髮黃，通常停2天就會恢復正常。寶媽不要太過擔心。
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