祛濕養顏湯的做法 【小森媽媽菜譜】28天調理藥膳-祛濕養顏湯 祛濕養顏湯怎麼做

“瞭解小森媽媽28天調理藥膳的小夥伴都知道，小森媽媽認為，夏季進補要先祛濕，如果濕氣重喝什麼補品都是白費的。
人的皮膚更新週期是28天，最需要的就是血液中的氧氣。如果想讓皮膚變得紅潤有光澤，最主要的任務就是補血，而小森媽媽今天就推薦一個28天內調的養顏方法給大家。
第一道調理藥膳：夏日祛濕養顏湯（視頻當時用的材料與藥膳包中的材料稍有不同，但最終配方都是經過精心確認的，請以藥膳包為準噢！）
赤小豆有行血補血、健脾去濕的功效；薏米利水消腫，清熱排毒；而燕麥具有降低血壓、膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用。加入黑豆更有養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。
這道養顏湯能幫助身體排出多餘水分，不僅能瘦身還兼具美容的功效。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

祛濕養顏湯的做法步驟

• 1、將四種材料（赤小豆、薏米、燕麥、黑豆）提前浸泡一晚。

• 2、開始煮豆啦~Tips:用冷水煮豆，更易煮爛噢~

• 3、沸騰後轉小火燉爛。

• 4、將食材煮到“開花”後，加入適量冰糖調味，即可享用~

小竅門

因每個人的體質不盡相同，所以如果有小夥伴覺得這道祛濕湯比較涼，可以適量加一些北芪調整。
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