南瓜銀耳濃湯怎麼做，南瓜銀耳濃湯的做法

“顏色漂亮，營養豐富，光滑細膩，口感清甜。冬季暖心熱飲😋
銀耳具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 拌 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜銀耳濃湯的做法步驟

• 1、鮮銀耳半朵，去蒂剪小朵，洗淨備用。

• 2、砂鍋裏適量水，銀耳放入。

• 3、冰糖適量。

• 4、中火熬煮二十五分鐘。

• 5、上面浮沫可撇去。

• 6、熬好的銀耳湯。

• 7、銀耳湯適量，倒入破壁機。喜歡稀點的，再倒入適量開水。

• 8、熟南瓜去皮。熱涼均可。我是早上蒸好的。

• 9、南瓜放入破壁機。

• 10、選擇果汁功能，開始工作。

• 11、打了一分半。光滑細膩的南瓜銀耳濃湯做好了。

• 12、成品。

• 13、成品。

• 14、成品。

小竅門

攪拌過程中出現細小泡沫，稍置片刻會自消。
冷熱飲俱佳。沒有破壁機普通攪拌機或豆漿機均可。